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皆様

おはようございます。
今回は腰が反ってしまう事が多い人に対してのエクササイズをご紹介します。
少し、難しい動作になっていますが、やる事で骨盤の動きや背骨に付いている筋肉の柔軟性を向上させる働きがありますので、是非試してみて下さい。

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